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Lugares para se exercitar ao ar livre
tags: Musculação, Aeróbica, Alongamento, Academia, Parque, Praça
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Muitas pessoas deixam de se exercitar porque não gostam da rotina de treinos dentro das academias ou não gostam de se exercitar dentro de um ambiente fechado.
O treinamento ao ar livre o leva a ter um contato com a natureza, e é perfeito para desafiar seu corpo e sua mente a descobrir uma sensação de bem-estar e por instantes livra-nos do estresse do dia-a-dia, é por esses e outros motivos que todos os dias vemos praças e parques cheias de pessoas praticando atividades físicas em todas as partes do Brasil.
Seja uma caminhada, uma corrida, um alongamento, um exercício localizado, uma pedalada de bike, alguns parques e praças possuem quadras de futebol, basquetebol, vôlei, tênis, enfim existem diversas formas de se exercitar e não ficar parado, nunca podemos esquecer dos horários, aconselha-se o início da manhã ou o final da tarde, você escolhe o que melhor se adapta a seu ritmo diário.
Veja matéria completa com vídeo em nosso blog acessando o link abaixo
http://socialsportclub.blogspot.com/2009/08/lugares-para-se-exercitar-ao-ar-livre.html |
