Hidroginástica

A natasul dispõe de 2 piscinas onde são realizadas as aulas de hidroginástica, que nada mais é que uma aula de ginástica dentro da água aquecida a uma temperatura agradável para sua prática. Ela beneficia todo o sistema cardio-respiratório e muscular, alem do bem estar que a água proporciona aos seus praticantes. Não há a necessidade de saber nadar ou mergulhar. A duração das aulas é em média 45 minutos, o suficiente para o profissional poder realizar o aquecimento, a parte aeróbia e localizada e o alongamento. Assim como a natação, a água beneficia a diminuição em torno de 90% da sobrecarga do peso corporal evitando assim qualquer tipo de lesão.