Bodypump

O Body Pump é uma aula de 60 min. sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo usando barras e pesos, ao som de música estimulante. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares. O maior atrativo do Body Pump é que os resultados são rápidos. Pode ser praticada em associação a muitos desportos. Mas há outros benefícios: simplicidade e eficácia; condicionamento e tonicidade muscular; aumento do metabolismo; aumento da capacidade para queimar gorduras.