Pilates

O pilates é um método desenvolvido que objetiva o fortalecimento e alongamento corporal, desenvolvendo mobilidade às articulações e à coluna vertebral respeitando os seus limites. O pilates é realizado em aparelhos com molas e sem impacto, alongando e definindo a musculatura sem risco de lesões.

O método Pilates trabalha três características do músculo: Flexibilidade, Resistência e Força. É um método que pode ser utilizado por pessoas com ou sem patologia, de todas as idades e que buscam o equilíbrio entre o corpo e a mente.

Alguns de seus benefícios são:

- Melhora do condicionamento físico

- Aumento de flexibilidade

- Alívio de tensões e dores crônicas

- Fortalecimento muscular

- Reeducação postural

- Fortalece, alonga e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral

Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas