Pilates

Seu grande diferencial consiste em atingir os objetivos de cada aluno através de exercícios baseados na consciência corporal e no equilíbrio muscular, evitando a sobrecarga articular e muscular. Além de realizar todos os exercícios sincronizados com o mecanismo da respiração condicionada de forma correta, a qual inclui a contração da parte central do corpo (CORE). Assim, o treinamento se torna mais seguro e saudável, prevenindo lesões e aliviando as dores já existentes. Além de ser uma proposta mais tranqüila, pois os exercícios têm o foco na qualidade dos movimentos ao invés da quantidade, o que faz o praticante se sentir revigorado, ao invés de exausto após uma prática